怎么吃才能健康白皙

2017-06-27 21:02:58 来源:

怎样吃才能健康白净，想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，必须有耐心并养成平常使用习惯。不要以为吃了美白药材就1下子能白了，由于每一个人肤色暗沉的状态不同，调理的方法及使用的药材也不同，中医认为当皮肤的色泽表现不同，引发的缘由就不同，因此必须针对不同缘由调理体质，才能真正解决肌肤不能美白的本源。

血虚的调理

面色：惨白或萎黄——如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多属于血虚，这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。

自察：视察舌头，会发现舌苔比较薄、白，而且也能够发现平时的经血色彩比较淡、稀。

调理：有这类情况可以从补血下手，市场上很容易买到的4物产品就很有帮助，不过注意里面的“地黄”要选择熟地黄才能补血并让血产生热能，同时也能够再加上黄芪或人参帮忙行气。常吃红烧鳗的效果不错。

肾气不足的调理

面色：暗沉。肤色暗沉通常都属于肾气不足引发，致使阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。

自察：肾气不足，通常是由于太过疲累而至。觉得疲惫劳累，胃口不好。

调理：中医认为“劳伤肾气”，肾气先天不足要补肾，后天的问题则要健脾来补气，经常使用又可以很简单获得的补肾食品包括黑芝麻糊、桂圆等，药材则以何首乌最多见，至于淮山;也就是由山药制成的中药材则可补肾又健脾，若有脾气虚问题者也可加党参、黄芪，而陈皮也是不错的理气药材。

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